奇异果的综合营养价值




猕猴桃也被称为桃和藤。因为奇异果是一种被猕猴喜爱的野生水果,所以它被称为奇异果。果实嫩嫩多汁,清新甘甜,酸甜可口,营养丰富。它的维生素C含量比柑橘,苹果和其他水果高几倍甚至几倍。它还含有大量的有机物质,如糖,蛋白质,氨基酸和人体必需的各种矿物质。根据美国罗格斯大学食品研究中心的说法,猕猴桃是各种水果中含量最丰富,最全面的水果。

营养价值

猕猴桃含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,维生素和微量元素,尤其是维生素C,维生素A和叶酸。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,可起到清热,减火,润燥,通便,增强人体免疫力的作用。

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因突变,对肝癌,肺癌,皮肤癌,前列腺癌等各种癌细胞疾病具有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸,可有效改善血液流动,防止血栓形成。它对降低冠心病,高血压,心肌梗塞和动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特殊作用。

对疾病和健康的影响

最新的医学研究表明,成人抑郁症具有生理基础,这与缺乏大脑神经递质有关。猕猴桃中含有的血清刺激素具有稳定情绪和镇静情绪的作用。猕猴桃还含有大量天然糖醇肌醇,可有效调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经传导作用,预防糖尿病。抑郁症具有独特的效果。

经常食用烧烤食物可以增加癌症的发病率,因为烧烤食物会在胃体内被硝化后产生致癌物质。富含猕猴桃的维生素C可作为抗氧化剂,有效抑制硝化作用,预防癌症。所以,如果你不禁混淆食物,那么我建议你晚饭后吃一个奇异果。

猕猴桃含有微量脂肪,高膳食纤维和多种维生素。它是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食物。它对便秘,减肥和美容有一定的作用。

猕猴桃富含叶酸,叶酸是构建健康体虱的必需物质之一。它可以预防早期胚胎发育中的神经管缺陷,减轻孕妇的担忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素积聚在视网膜上,以防止由于斑点恶化引起的永久性失明,所以吃猕猴桃可以预防白内障。

猕猴桃的病虫害较少,一般不需要使用杀虫剂。它是少数没有农药污染的无污染水果之一。这是维持人类健康的最佳保障。

饮食禁忌

猕猴桃是冷和冷的,脾胃虚弱的人功能过多,可引起腹痛和腹泻,所以每次少吃。

由于猕猴桃中维生素C含量高,很容易与乳制品中的蛋白质缩合,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀,腹痛和腹泻。因此,吃猕猴桃后不要立即喝牛奶或乳制品。









时间:2019-02-10 12:19:09 来源:凤凰平台 作者:匿名